PuffinPlan
Menu settimanali di stagione

I menu settimanali per tutta la famiglia, già pronti

PuffinPlan prepara pranzi e cene della settimana con ricette italiane di stagione, calcola le porzioni per ognuno e scrive la lista della spesa al posto tuo.

  • Gratis
  • Oltre 550 ricette
  • Web e Android
Famiglia italiana che prepara insieme la cena del menu settimanale in una cucina di casa
Schermata Oggi di PuffinPlan con il pranzo e la cena del giorno
Come funziona

Tre passi e la settimana è organizzata

  1. 1

    Dicci chi siede a tavola

    Adulti e bambini, la dieta di casa e chi pranza fuori in settimana. Bastano due minuti.

  2. 2

    Ricevi il menu della settimana

    Pranzi e cene di stagione, vari e con le porzioni giuste per ognuno. Cambi quello che vuoi.

  3. 3

    Fai la spesa con la lista pronta

    Quantità calcolate e divise per reparto, da spuntare anche senza rete.

Cosa puoi fare

Tutto quello che serve per mangiare bene senza pensarci

Dal menu settimanale alla spesa, fino ai fornelli: PuffinPlan ti accompagna in ogni momento.

Famiglia italiana a cena in cucina con pasta, zucca e ceci e orata al forno del menu settimanale
Schermata di PuffinPlan: menu settimanali
Menu settimanali

Menu settimanali di stagione, già pronti

Pranzi e cene della settimana, vari e bilanciati: pesce ogni settimana, una cena speciale e niente ripetizioni dal mese prima.

  • Scegli tra 14 menu settimanali o rigenera la settimana
  • Sostituisci un piatto o aggiungine uno dalle ricette
  • Stampa il menu o condividilo con un link
Coppia al mercato rionale che sceglie i pomodori con la lista della spesa sul telefono
Schermata di PuffinPlan: lista della spesa
Lista della spesa

La lista della spesa si scrive da sola

Dal menu ricaviamo cosa comprare, con le quantità giuste, divise per reparto, e una stima di quanto spenderai.

  • Divisa per reparto, nell’ordine del tuo supermercato
  • Giorni diversi per supermercato, mercato e negozi
  • Condividila con un link e spunta anche senza rete
Nonna e nipote preparano le tagliatelle fatte a mano su una spianatoia di legno
Schermata di PuffinPlan: ricette e modalità cucina
Ricette e modalità cucina

Oltre 550 ricette e la cucina passo passo

Cerca per nome o ingrediente, filtra le veloci o le vegetariane. In cucina segui i passaggi uno alla volta, con i timer e i comandi vocali.

  • Frutta e verdura di stagione del mese, con le loro ricette
  • Timer che suonano anche ad app chiusa
  • Scegli la versione della ricetta per la tua dieta
Ragazza sportiva che prepara un’insalata di farro con ceci e pomodorini dopo l’allenamento
Schermata di PuffinPlan: porzioni e nutrizione
Porzioni e nutrizione

Porzioni e nutrizione su misura

Da età, peso e altezza stimiamo il fabbisogno di ognuno: le dosi delle ricette e della spesa seguono la tua famiglia.

  • Calorie, proteine, carboidrati, grassi e fibre per pasto
  • Obiettivi della famiglia: meno carne, più legumi o pesce
  • Budget della spesa: il menu sceglie piatti più economici
Famiglia sul divano che vota con il tablet cosa mangiare a cena
Schermata di PuffinPlan: famiglia e votazioni
Famiglia e votazioni

Tutta la famiglia sullo stesso menu

Invita chi vive con te con un link: stesso menu e stessa spesa. E quando non sapete cosa mangiare, si vota.

  • Chi è al supermercato spunta, gli altri lo vedono
  • Votazione: tre proposte e vince la più votata
  • Compiti a turno: chi cucina, chi apparecchia, chi sparecchia
Domande

Prima di cominciare

Non trovi la risposta? Scrivici dall’app con il pulsante dei suggerimenti.

Quanto costa PuffinPlan?

Niente: PuffinPlan è gratis. Ti serve solo un account con nome, email e password, così menu, famiglia e lista della spesa restano salvati e li ritrovi su ogni dispositivo.

Come funzionano i menu settimanali?

Ogni settimana prepariamo pranzi e cene con ricette di stagione, vari e bilanciati: pesce ogni settimana, una cena speciale e nessuna ripetizione dal mese prima. Scegli tra 14 menu settimanali (classico, vegetariano, economico, veloce, per bambini…) e cambi i piatti che non ti vanno.

Posso usarla con la mia famiglia?

Sì. Invita chi vive con te con un link: avrete lo stesso menu e la stessa lista della spesa, e chi è al supermercato spunta per tutti.

Va bene per chi è vegetariano, vegano o celiaco?

Sì. I menu rispettano la dieta di casa (vegetariana, vegana, senza glutine, senza lattosio) e molte ricette hanno già la loro alternativa, che finisce anche nella lista della spesa.

Funziona senza connessione?

Menu, ricette e lista della spesa restano sul telefono: al supermercato puoi spuntare anche senza rete. Dal browser puoi installarla come un’app, e su Android c’è anche il widget.

Calorie e nutrienti sono precisi?

Sono stime calcolate dagli ingredienti e dalle formule più usate: utili per orientarsi, non sostituiscono il parere di un nutrizionista.

Il primo menu settimanale è a due minuti da qui

Dicci chi siede a tavola: al resto pensiamo noi. È gratis.

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