Porzioni e nutrizione
Porzioni e nutrizione su misura
Da età, peso e altezza di ognuno stimiamo il fabbisogno della famiglia. Le porzioni delle ricette e la lista della spesa seguono chi siede a tavola, e vedi calorie e nutrienti di ogni pasto.
Come funziona
Pensato per la vita di tutti i giorni
Una porzione per ognuno
Un ragazzo che fa sport e una bambina di cinque anni non mangiano lo stesso piatto di pasta: calcoliamo la porzione di ciascuno.
Nutrienti di ogni pasto
Calorie, proteine, carboidrati, grassi e fibre di ogni pranzo e cena, e il riepilogo della settimana.
Obiettivi della famiglia
Più legumi, meno carne rossa, pesce due volte a settimana: il menu tiene conto degli obiettivi che scegli.
In breve
Cosa trovi nell’app
- Calorie, proteine, carboidrati, grassi e fibre per pasto
- Obiettivi della famiglia: meno carne, più legumi o pesce
- Budget della spesa: il menu sceglie piatti più economici
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