Yogurt e Muesli
Colazione veloce e sana
- Tempo totale5 min
- Preparazione5 min
- DifficoltàFacile
- Porzioni1
Vegetariana
Colazione o spuntino semplice e nutriente: yogurt greco cremoso sormontato da muesli croccante. Rapido da preparare, fornisce proteine e fibre; servire in ciotola, mescolare o stratificare. A piacere aggiungere frutta fresca o un filo di miele per più dolcezza.
Versione
Questa ricetta ha già le alternative per 3 diete: scegline una per vederla con gli ingredienti sostituiti.
Preparazione
- 1
Prepara una ciotola o un bicchiere capiente e tieni a portata di mano yogurt greco e muesli.
- 2
Versa lo yogurt greco come base (regolati con la quantità in base alla fame: in genere 150–200 g per una porzione).
- 3
Aggiungi il muesli sopra lo yogurt (circa 30–50 g), distribuendolo in modo uniforme.
- 4
Mescola subito se lo preferisci più cremoso e omogeneo, oppure lascia il muesli in superficie per mantenerlo più croccante.
- 5
Servi immediatamente. Se vuoi prepararlo in anticipo, conserva yogurt e muesli separati e uniscili solo al momento di mangiare per evitare che il muesli si ammorbidisca troppo.
Cucinala passo passo
Un passaggio alla volta, con i timer, i comandi vocali e le dosi per la tua famiglia.
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