Zuppe Di stagione a ottobre Provata da noi

Zuppa Italiana con Cavolo Nero e Crostini all’Aglio

Name: Zuppa Italiana con Cavolo Nero e Crostini all’Aglio
Prep time: 40 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 55 min
Yield: 4 porzioni
Cuisine: Italiana
Ingredients: 250 gr di Zuppa Italiana (farro perlato fagioli cannellini e fagioli borlotti); 150 gr di Cavolo nero (peso lordo 400 gr); 1 Cipolla rossa; 1 Carota; 1 costa di Sedano; 1 Scalogno; 3 fette spesse di Pane toscano non salato (200 gr); 1 spicchio d’Aglio; Olio extravergine di oliva; Sale; Pepe

Zuppa rustica di farro, fagioli e cavolo nero con crostini all’aglio

Tempo totale1 h 55 min
Preparazione40 min
Cottura1 h 15 min
DifficoltàMedia
Porzioni4

Vegana Senza lattosio

Una zuppa rustica e saporita a base di farro perlato, fagioli cannellini e borlotti, arricchita dal cavolo nero che le dona struttura e aroma. I sapori ricordano la tradizione toscana della ribollita: densa, corposa e ancora più buona se lasciata riposare e riscaldata il giorno dopo. Servita con crostini all’aglio croccanti e un filo d’olio extravergine, è un piatto completo e confortante.

Versione

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Preparazione

1
La Zuppa Italiana, a base di farro perlato, fagioli borlottini e fagioli cannellini, è qui arricchita dal cavolo nero, verdura a foglia tipica toscana. Il risultato è una zuppa densa e corposa che ricorda molto la Ribollita, piatto povero di origine contadina tradizionalmente preparato nella zona di Firenze e dintorni. La Ribollita, la “zuppa” per eccellenza, deve il suo nome al fatto che si preparava in grandi quantità per poi riscaldarla, o meglio “ribollirla”, nei giorni successivi. Proprio come quest’ultima, anche la Zuppa Italiana, riscaldata il giorno dopo, è ancora più gustosa!
2
Mondate la cipolla e la carota, lavate la costa di sedano e preparate un trito fine utilizzando la mezzaluna. Ponete il trito in una pentola capiente e fate soffriggere con qualche cucchiaio d’olio per circa 15 minuti. A questo punto versate la Zuppa Italiana, tostate per un paio di minuti, quindi coprite con circa 2 litri di acqua e portate a bollore unendo un pizzico di sale.
3
Quando l’acqua bollirà salatela e cuocete da questo momento per un’ora abbondante, a fuoco medio-basso e senza coperchio, aggiungendo del liquido se necessario (ricordatevi che la zuppa dovrà risultare piuttosto densa).
4
Nel frattempo lavate il cavolo nero, eliminate le coste più dure e tagliate le foglie a listarelle. In una casseruola capiente fate soffriggere lo scalogno in qualche cucchiaio d’olio; unite il cavolo nero e lasciate cuocere per una decina di minuti, salando quanto basta, finchè non sarà appassito.
5
Trascorso il tempo di cottura dei fagioli e del farro unitevi il cavolo nero appassito, aggiustate di sale e cuocete ancora qualche minuto; spengete il fuoco e lasciate riposare per circa 15 minuti.
6
Adesso preparate i crostini di pane all’aglio: eliminate la crosta alle fette di pane (meglio che non sia freschissimo, ma vecchio di un paio di giorni), strofinatevi uno spicchio d’aglio sbucciato ed aperto a metà e tagliatele a dadini di circa 3 cm. In una padellina anch’essa strofinata d’aglio scaldate qualche cucchiaio d’olio, quindi rosolatevi i dadini di pane da tutti i lati fino a che non saranno uniformemente dorati; poneteli su di un foglio di carta assorbente in modo da eliminare l’olio in eccesso.
7
Servite la zuppa nelle scodelle condendo con un filo d’olio a crudo, una macinata di pepe ed i crostini di pane fritti.