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Insalata di gamberi
Insalatone Provata da noi

Insalata di gamberi

Avocado grigliato e salsa al lime

  • Tempo totale40 min
  • Preparazione30 min
  • Cottura10 min
  • DifficoltàMedia
  • Porzioni4

Senza glutine

Un'insalata fresca e colorata a base di gamberi: perfetta come antipasto o piatto leggero, unisce la dolcezza dei crostacei all'avvolgenza dell'avocado grigliato e a una salsa allo yogurt e lime.

Versione

Questa ricetta ha già le alternative per 3 diete: scegline una per vederla con gli ingredienti sostituiti.

Preparazione

  1. 1

    Per preparare l’insalata di gamberi cominciate pulendo questi ultimi. Staccate la coda dal resto del corpo, poi tirate via le zampette 1 e incidete il dorso dove c’è il filamento scuro dell'intestino. Staccate anche quello utilizzando la punta di un coltello o uno stuzzicadenti 2 . A questo punto dovreste aver ottenuto circa 320 grammi di gamberi puliti. Versateli in una ciotola e condite con sale, pepe e olio 3 .

  2. 2

    Unite la paprika dolce 4 , mescolate e tenete da parte ad insaporire 5 . Intanto pulite il cipollotto e tagliate la base 6 .

  3. 3

    Poi affettatelo sottilmente aiutandovi con una mandolina, oppure al coltello, 7 e poi mettete in una ciotola con acqua e ghiaccio: così il sapore si ammorbidirà e risulterà più croccante 8. Passate infine all’avocado: tagliatelo in due, eliminate il seme aiutandovi con la lama 11 e poi sbucciatelo. Infine affettatelo ottenendo 8 pezzi 12 .

  4. 4

    Arroventate una griglia e cuocete le fette di avocado 13 cuocendo 1 minuto prima da un lato e poi dall’altro 14 . Mettete su un piatto e passate alla cottura dei gamberi 15 ,

  5. 5

    questi cuoceranno 2 minuti su un lato e 1 sull’altro: ricordatevi di non girarli così la cottura risulterà uniforme 16 . Mettete anche questi sul piatto così si raffredderanno 17 e preparate l’insalata. In una ciotola versate songino e rucola già puliti 18 .

  6. 6

    A queste unite le fettine di cipollotto scolate 19 , aggiustate di olio, sale e pepe e mescolate 20 . In un piatto da portata sistemate un po’ di insalatina insieme ad un paio di pezzi di avocado grigliato e qualche fettina di mango 21 .

  7. 7

    Infine guarnite con i gamberi 22 . Preparate una salsina d’accompagnamento grattugiando la scorza di 1 lime in una ciotola in cui avete aggiunto lo yogurt greco 23 . Poi spremete il succo e versatelo all’interno 24 .

  8. 8

    Mescolate accuratamente 25 e poi versate qualche cucchiaiata sul piatto 26 ecco pronta la vostra fresca e sfiziosa insalata di gamberi: buon appetito 27 .

Cucinala passo passo

Un passaggio alla volta, con i timer, i comandi vocali e le dosi per la tua famiglia.

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